挑戰減重200公斤，窈窕成果魅力登場
發佈日期 : 2013-05-31
由教育部與花蓮縣衛生局指導、國立東華大學學務處主辦的「活力、青春、健康「彈」起來」活動，經歷三個月的努力，31日在文學院第一講堂辦理成果發表暨閉幕典禮，此次號召BMI值大於20以上的150位教職員生共同參與，最後共減掉278.4公斤，成為花蓮第一名達到減重目標的職場。 東華大學學務處表示，為促進教職員生重視自我健康，東華大學特別辦理「活力、青春、健康『彈』起來」校園健康促進系列活動，同時響應花蓮縣102年減重GO健康，號召BMI值大於20以上的150位教職員生共同參與，一起為健康扭一扭，慶祝3個月挑戰甩油、脫脂200公斤成功，特於5月31日辦理閉幕典禮暨成果發表，活動現場熱情洋溢，熱鬧非凡。 衛生局副局長林運金代表衛生局向本校祝賀，她指出，「東華是花蓮第一名達到減重目標的職場」，此次看到校園團結一心，努力達成目標真得很不簡單，而且東華將減重結合運動、飲食還加強了身心靈的調養，整體的規劃讓每個人都減重又健康，活動內容融入很多創意的元素，未來希望還有機會合作。 東華大學副校長楊維邦對於東華展現健康的成果相當滿意，他表示，一開始接受200 kg挑戰任務時背負了很大的壓力，在整個活動的規劃上，特邀專業醫師、營養師及運動專家規劃設計一系列健康減重課程，並以「健康體位」的形塑及內化正確知識的「健康講座」二個主軸來執行，密集的利用中午及晚上進行4梯次動態的有氧扭一扭運動。 同時特別針對不同族群安排「客製化」健康講座主題，如：春天甩肉活力頌、健康享受體重管理、跑步該怎麼跑、生活中如何計算你的卡路里、親愛的該吃維他命了之談情緒管理、畫出特色穿出品味等，整個活動為期10週，期間學員堅持的意志力與身體力行、同儕團隊相互支持與鼓勵，自今年3月1日起至5月31日止，將近3個月的時間共減278.4公斤，體脂率下降百分之162.4，最佳的學員甩肉10公斤，成效極佳。 成果發表活動中，企業管理學系暨運籌管理研究所陳筱華教授、社會暨公共行政學系三年級張嫚妮同學、社會暨公共行政學系三年級林德鳳同學、以及學務處生輔組輔導員范姜群鐘分別上台發表心得，大家都覺得運動的效果很好，也建立了良好的運動習慣，非常感謝學校辦理這樣的活動，也希望未來能持續舉行，他們也將會全程參與。 參加減重至今甩掉10公斤的學員范姜群鐘心得分享陳述說，自己原本103公斤，瘦到現在93公斤，當初參與活動就誓言一定要瘦下來，尤其當有氧教室ㄅ一ㄥ碰音樂聲起，隨著大家此起彼落廝殺聲，就是要把身上不必要肉甩掉，每次近1小時跑、跳、扭動的過程中汗如落下，跳完後，神清氣爽又過癮。 范姜群鐘說：「保健組姐妹認為我體重超重關係，非得一周跳兩天，我當然樂於接受，一周復一周的動下去，一公斤一公斤的瘦下來，皮帶一格一格向內扣，衣褲漸寛，爬樓梯也不像以往一樣氣喘如牛，我想這應該是瘦下來感覺吧」。他現在還是持續保持運動，每日上午提早二小時到東華大學，走校園一圈，下班回家前在走約一小時，希望持之以恆可以再瘦20公斤。 活動中還安排教練帶著學員上台展現運動之美，二首曲子表現出有氧韻律和有氧拳擊，現場氣氛熱鬧。同時適逢531世界無菸日，亦舉辦了勇敢表達拒吸二手煙上網投票活動，讓學生勇敢表達「我愛東華，我愛自己，我運動不抽菸」，展現充滿健康的校園環境。 此次減重獲獎名單如下：教職員組「健康減重第一名」范姜群鐘、「健康減重第二名」周羿均、「健康減重第三名」吳懷瑜、「脫脂獎」王惠貞、「腰瘦獎」薛惠文與范姜群鐘；學生組「健康減重第一名」陳嬿竹、「健康減重第二名」李偉銘、「健康減重第三名」梁芸齊、「脫脂獎」梁芸齊、「腰瘦獎」柯思伃。
瀏覽數
|
