體育中心邀請專業老師前來教學

國立東華大學趙涵㨗校長為照護學校教職員身心靈健康，大力支持身心靈課程的開設與推廣。11月26日由體育中心與身心靈樂活社合辦「瑜伽呼吸法與身體和諧工作坊」，由林佳靜老師指導，陳怡靜老師籌畫，透過運動科學結合休閒哲學的瑜珈運動，引導學員放鬆身心。

本次工作坊秉持哈達瑜伽「呼吸與心靈關係密切，呼吸就是生命」的基本態度，以「準備良好的坐姿」揭開序幕，共有「呼吸與核心之間的關聯」、「呼吸法的方式、原理及功效」兩大主題。分別以呼吸與核心肌肉系統之關係、基礎呼吸法之介紹，提供學員「瑜珈呼吸法」的基礎知識。而技術應用方面，則包括「橫隔膜呼吸」、「吊胃法」、「頭顱清明法」、「勝利呼吸法」、「太陽呼吸法」、「月亮呼吸法」、「清涼呼吸法」等多種呼吸法的示範及演練。透過「學術」與「技術」兼容的教學內容，使瑜伽運動不僅只是瑜伽運動，更是一場有深度的心靈饗宴。林佳靜的教學風格溫柔而堅定，以「理論」與「實作」互相補充，引導學員協調身心，開拓一片寧靜、清幽的生命淨土。

透過近距離的教學讓教職員對瑜珈動作更為認識

林佳靜為本校運動與休閒學系畢業校友，在瑜珈運動領域著力甚深，師承於Neil Barker，具有Ashtanga、Anusara、Hatha瑜珈的專業背景，並跟隨呼吸法大師Sri.O.P. Tiwari前往印度學習生命能量呼吸法，目前旅居英國，擁有「Yoga Alliance 200hrs Yoga Teacher training with Patrick Creelman」、「Yoga Alliancel 100hrs Pre/Post Natal Yoga Teacher Training with Samantha Chan」、「Pranayama Teacher Training with Sri.O.P Tiwari」等國際級瑜伽證照。此次回到臺灣僅停留半年的時間，受體育中心尚憶薇主任之邀約，返母校傳授所學。

體育中心表示，未來將持續邀請各類身心靈領域的專業人士開設課程，盼能經由相關課程的經營與努力，提升東部地區體育休閒的品質與內涵，歡迎在繁忙之中想獲得片刻寧靜的朋友持續關注體育中心相關的課程訊息。

學員與老師合照